Para mí, el Mindfulness es mucho más que una técnica; es una forma de vivir con plena consciencia, presencia y equilibrio.

Formado como Titulado Superior en Mindfulness y Gestión Emocional por el Instituto Europeo de Psicología Positiva, he podido integrar este enfoque no solo en mi labor profesional, sino también en mi propia vida cotidiana. El Mindfulness nos invita a detenernos, a salir del piloto automático y a conectar de manera auténtica con el momento presente.

A través de la atención plena, aprendemos a observar nuestros pensamientos y emociones sin juicio, desarrollando una mayor autoconciencia y capacidad de gestión emocional. Esta práctica potencia el autocuidado, reduce el estrés, y nos ayuda a responder con serenidad ante los desafíos que enfrentamos en el día a día.

En SansofíCoaching, el Mindfulness no es un fin en sí mismo, sino una herramienta poderosa que incorporo en los procesos de transformación personal y de equipos. Permite crear espacios de calma y claridad para tomar decisiones alineadas con nuestros valores más profundos, fortalecer el liderazgo consciente y construir relaciones más sanas y empáticas.

Practicar Mindfulness es abrir la puerta a una vida más equilibrada, plena y coherente con lo que realmente somos y deseamos. Es vivir desde dentro hacia fuera.